为帮助新生迅速适应大学生活，顺利完成角色转变，提升心理健康素养，9月12日上午，生物工程学院二级心理辅导站在鼓山校区大学生活动中心二楼报告厅举办了2024级新生心理适应讲座。本次讲座由国家三级心理咨询师汪纬静主讲，该院全体新生班级辅导员、400余名新生参加。
首先，汪纬静通过 “什么是大学？”和“你理想中的大学生活是什么样的？”这两个问题，引发了同学们对于大学生活的憧憬和思考。接着，汪纬静播放了关于“人生就是攒塑料袋”的视频，指出在大学里所做的一切努力都会成为将来面对人生挑战时的积累，并告知新生自律才能得到自由。最后，汪纬静围绕大学新生面临的四种适应问题提出对应的建议和方法。一是面对环境变化，新生要改善情绪，积极实践。汪纬静介绍了“正念冥想”的基础心理疗法，并通过播放训练视频让新生感受关注当下和关注自我的力量。二是面对社会比较，新生要设定目标，学会自我接纳，并从信任的人那里寻求建设性的评价。三是面对人际交往，新生要学习并练习非暴力沟通技巧，提高交往能力，积极解决冲突。四是面对学业实践，新生要制定可行的计划，寻求老师和同学的帮助，用正确的归因方式总结自己的进步和成长。
伴随着同学们热烈的掌声，本次心理适应讲座落下了帷幕。此次心理讲座是该院新生入学教育的重要组成部分，为该院新生提供了方法指导，传递了殷殷关切，相信同学们一定能够平稳度过“过渡期”，以积极阳光的心态、崭新的精神面貌开启新的征程。
（供稿：生物工程学院 汪纬静 初审：周婷 终审：慈龙保）
